Kostnadsfritt · 13 tider i augusti

Kom igång med
träningen i höst

Gratis rörelse- och hållningskoll på Hälsofabriken. Ett individuellt besök på 25 minuter där vi tittar på hur du rör dig, vad som känns begränsande och var träningen skulle ge dig mest tillbaka. Du går härifrån med en personlig sammanfattning och ett konkret första steg.

Se lediga tider och boka Så går det till

25 minuter per person Inga foton tas Öppet för medlemmar och icke-medlemmar

Två dagar i augusti

Du väljer en tid som passar dig i min kalender. Den bokas direkt och du får bekräftelse, kalenderhändelse och en länk för att ändra eller avboka.

Torsdag 20 augusti 16.30 till 20.00 6 tider

Lördag 29 augusti 10.00 till 14.00 7 tider

Se lediga tider och boka

Är alla tider tagna hittar du väntelistan längre ner på sidan.

Vad som händer under de 25 minuterna

Vi pratar om vad du vill få ut av träningenVad du vill kunna göra, hur vardagen ser ut och vad som har gjort det svårt att komma vidare tidigare.
Vi tittar på ett par enkla rörelserExempelvis knäböj, axelrörlighet och balans. Ingen prestation, ingen poängsättning och inget du behöver kunna på förhand.
Du får veta vad jag serEn sammanfattning i vanliga ord, med fokus på var träningen skulle ge dig mest tillbaka just nu.
Du får ett konkret första stegEn rekommendation att ta med dig hem, oavsett om du vill träna vidare på egen hand eller med hjälp.

Tre saker folk brukar undra

Jag är för otränad

Du behöver inte komma i form innan du får hjälp att komma igång. Det är just därför kollen finns.

Kommer du hitta massa fel?

Vi letar inte efter fel på din kropp. Vi tittar efter var träningen kan ge dig mest tillbaka.

Måste jag köpa något?

Nej. Du får en rekommendation att ta med dig oavsett. Vill du ha hjälp att arbeta vidare berättar jag gärna om mitt PT-startpaket.

Praktiskt

PlatsHälsofabriken i Möckelö, Verkaregränd 4, stretchytan
Längd25 minuter, individuellt besök
KläderBekväma kläder som du rör dig lätt i, inget ombyte behövs
FotonInga foton tas under kollen
MedlemskapBehövs inte för kollen. Vill du fortsätta träna på Hälsofabriken tecknar du medlemskap hos gymmet
BekräftelseBokningen bekräftas direkt, och du hör av mig personligen inför besöket
AvbokningTiderna är begränsade. Får du förhinder, avboka via länken i din bekräftelse så går platsen vidare
BesvärHar du något som gör att vi bör anpassa rörelserna, berätta det på plats så tar vi hänsyn till det
Gäller inteKollen är ingen medicinsk undersökning och ersätter inte vård. Har du ny, akut eller oroande smärta rekommenderar jag att du börjar där i stället

Väntelista

Hittar du ingen ledig tid som passar? Skriv upp dig här, så hör jag av mig direkt om det blir en återbud eller när jag öppnar fler tider i höst.

Lämna tomt:

Namn

Mejladress

Telefonnummer

Vilken dag passar bäst?

Hur hittade du kollen?

Jag vill gärna få träningstips och information från Ken framöver. Du kan avsluta när du vill.

Uppgifterna används för att kontakta dig om en ledig tid och sparas inte längre än kampanjen pågår. Läs mer om hur Coaching med Ken behandlar personuppgifter i integritetspolicyn.